contact-button
Ini 6 Keuntungan Minum Teh Hijau di Pagi Hari

Ini 6 Keuntungan Minum Teh Hijau di Pagi Hari

Siapa sih yang nggak pernah minum teh hijau pagi-pagi? Secangkir teh hijau hangat dengan aromanya yang khas dapat membantu dalam merilekskan tubuh. Daripada kopi, teh hijau memberikan lebih banyak manfaat loh.
Kalau kamu mau dapetin manfaat minuman teh hijau, minumlah secara rutin. Di dalam teh hijau ada kandungan catechine, theanine, cafein, saponin, fiber, klorofil, dan vitamin lainnya. Kandungan itu baik banget untuk tubuh supaya tetap prima dan eksis terus.
Jadi, yuk awali harimu dengan segelas teh hijau dan dapetin nih beberapa manfaat minum teh hijau ini.
1. Bikin Kamu Langsing
Sobat Kiyora, dalam teh hijau terdapat zat bernama EGCG yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan. EGCG bisa membakar kalori lebih banyak. Dua hingga empat cangkir teh hijau di pagi hari bisa membakar 70 sampai 80 kalori sobat. Kandungan antioksidan pada teh hijau juga sangat baik buat sistem saraf. Jadi kalau kamu suka banget sama yang namanya camilan alias si penyebab berat badan bertambah, kamu bisa atasi dengan minum teh hijau yang bisa menurunkan keinginan untuk nyemil.
2. Mencegah kanker
Selain bagus untuk diet, teh hijau juga membantu melawan mencegah berbagai jenis kanker. Antioksidan pada teh hijau mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas pemicu kanker. Antioksidan pada teh hijau berfungsi untuk melindungi sel-sel didalam tubuh. Minum teh hijau di pagi hari dapat memberikan perlindungan tubuh dari radikal bebas sepanjang hari. Cocok banget nih buat kamu yang punya segudang aktivitas di luar yang rentan sama polusi dan debu.
3. Mengurangi Kolesterol
Teh hijau membantu tubuh untuk mengontrol kolesterol. Kalau punya saudara atau teman yang memiliki kolesterol tinggi, saranin deh minum teh hijau di pagi hari. Kandungan yang ada di teh hijau bisa menjaga kolesterol pada tubuh dan menjaga arteri tetap sehat dan mencegah terjadinya penyumbatan.
Apa itu arteri? Arteri adalah pembunuh darah berotot yang membawa darah dari jantung. Kalau ada kerusakan arti bisa memicu melemahnya fungsi jantung. Sebaliknya kalau arteri yang sehat, fungsi jantung tetap normal.
4. Menurunkan Tingkat Gula Darah
Kandungan polisakarida serta polifenol di dalam teh hijau sangat efektif mengontrol gula darah. Teh hijau dapat bisa menghambat produksi glukosa pada hati dan membantu menurunkan tingkat gula darah pada tubuh. Penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi teh hijau di pagi hari yang dapat membantu menjaga gula darah tetap normal.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Nah, buat Sobat Kiyora yang punya jadwal sibuk banget dan selalu berhubungan dengan orang banyak, supaya nggak kena penyakit menular seperti batuk, flu, dan lainnya, sebaiknya rutin minum teh hijau ya. Zat antibakteri didalam teh hijau mampu meningkatkan kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari penularan penyakit melalui udara.
6. Semangat Sepanjang Hari
Teh hijau mengandung kafein yang dapat membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat. Minum teh hijau di pagi hari akan mempermudah segala aktivitas kamu dan membuat tubuh lebih segar. Sobat Kiyora bisa eksis sepanjang hari nih.
Itulah enam manfaat minum teh hijau di pagi hari. Kandungan di dalam teh hijau bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan. Jadi jangan ragu lagi memulai pagimu dengan minum teh hijau dan rasakan kesegarannya.